Gezonde voeding

Een oefening over voeding

Begin iedere dag met het drinken van een glas water.

De rest van de dag bedenk je bij alles wat je eet of drinkt of je het echt nodig hebt of dat je het kan vervangen door iets gezonders.

Dus als je een koekje wilt pakken, bedenk je wat je daarvoor in de plaats kunt nemen. Een banaan of een komkommer bijvoorbeeld.